| Condicionamiento General |  | volver |
El tipo de entrenamiento enfocado a la resistencia promueve la fuerza muscular y aumenta la densidad ósea.
Una rutina diaria de ejercicio aeróbico leve o moderado (60 a 80% de la máxima frecuencia cardiaca) fortalece el sistema cardiovascular.
Una dieta balanceada esencial para promover la buena salud y función del organismo.
Carbohidratos, proteína, grasa, vitaminas, minerales y agua deben ser incluidos.