Tennis

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El tennis es uno de los deportes más populares a nivel mundial y es jugado por personas de ambos sexos y de todas las edades.

Muchos son los beneficios de este deporte, entre ellos: aumenta la resistencia, velocidad, fuerza, coordinación mano-ojo y flexibilidad del individuo.

Sus movimientos rápidos y constantes ayudan a que todos los grupos musculares del cuerpo y la mente se ejerciten.

Pero asi como presenta muchos beneficios, presenta también riesgos de lesión. Todos los movimientos en este deporte son muy duros en las articulaciones, tendones, músculos y ligamentos.

Aquí tenemos cinco de las lesiones más comunes en el tenis:

Esguinces de tobillo

El tobillo es una estructura muy estable, pero es un poco menos estable en su lado interno que externo, y es por eso que la mayoría de las veces los esguinces son lesiones por supinación (se tuerce hacia adentro) lesionando los ligamentos del lado externo. Los esguinces pueden ser de tres tipos, leves, moderados y severos, siendo este ultimo el más incapacitante de todos y al que se debe de poner mucha atención en su tratamiento para evitar problemas futuros.

Mango rotador

Las lesiones del mango rotador en el hombro se dan por contracturas repetitivas de la cápsula que cubre la articulación del hombro, y se dan por los movimientos extremos y las altas fuerzas musculares a las que esta sometida esta articulación. El jugador podrá presentar dolor y debilidad principalmente al hacer contacto con la bola y durante el servicio.

Desgarros lumbares

Cualquier movimiento súbito, de los cuales hay muchos en este deporte, pueden producir lesiones de los músculos espinales produciendo así desgarros de los mismos, siendo los más afectados los músculos de la región lumbar. Los síntomas más comunes son dolor, espasmos musculares o debilidad, inflamación y calambres, y se presenta con mayor frecuencia durante el servicio, especialmente si no se doblan las rodillas lo suficiente y es la espalda la que se dobla hacia atrás.

Lesiones de meniscos

Los meniscos son estructuras muy fuertes que se encuentran en las rodillas, su función es la de absorber los impactos del cuerpo y disminuir el daño del cartílago articular en las rodillas. Durante un juego de tennis estas estructuras están sometidas a muchas fuerzas como lo son aceleración, desaceleración, cambios de dirección, cortes y saltos que pueden lastimar y romper estas estructuras produciendo dolor y a veces bloqueo de la articulación.

Codo de tenista

Común en los tenistas amateurs, el codo de tenista es producido por sobreuso de los músculos que se encuentran en el lado externo del antebrazo y su inserción, esto producido por el movimiento repetitivo que se realiza en el servicio o por técnica deficiente durante el juego. El jugador puede presentar dolor y debilidad como síntomas principales de este padecimiento. Es importante acudir con un médico que este familiarizado con estos padecimientos para evitar su evolución, limitar el daño y regresar al jugador lo más pronto posible a la actividad deportiva.